끌어당겨

채소계의 귀족이라 불리는 아스파라거스는 생소하지만 쉽게 구할 수 있는 재료 중 하나이고 또 그만큼 요리도 쉬워 남녀노소 불문하고 좋아 하지요. 아스파라거스 효능 탄수화물 함량과 칼로리 낮지만 영양소는 풍부함 비타민K1,철분,티아민,비타민B군이 풍부하고 섬유질도 많습니다. 심혈관 질환 아스파라거스의 이산 끝 부분에는 루틴이라는 성분이 풍부한데 루틴은 모세혈관을 튼튼하게 해주어 동맥경화, 고혈압등의 심혈관 질환을 예방해주고 암이나 노화 예방에도 도움을 줍니다. 피로해소 아미노산의의 일종인 아스파라긴산이 풍부 아스파라긴산은 신진 대사를 초진하고 유해한 암모니아를 제거하는 효과가 있어 피로회복이나 체력증강에 효과를 봄 빈혈예방 엽산이 풍부하고 적혈구 생성에도 깊이 관여하여 빈혈 예방에 효과적입니다. 다이어트 이..

천마는 우리 생활에서 다양한 효능을 발휘하고 있는 전통 약재로 풍토와 기후 등 환경에 크게 영향을 받는 약초 식물입니다. 천마효능 뇌세포를 보호하고 활성화 시키는 성분인 게스트로딘과 바닐리를 함유하고 있어 기억력과 인지능력 집중력 등 뇌 기능을 개선해주고 진정효과가 있어 두통이나 현기증을 현저히 낮추어 줍니다. 치매나 뇌졸중이나 간질 등 뇌질환을 예방하거나 완화하는데 많은 도움을 줍니다.(뇌건강) 팔과 다리의 근육이 굳어지고 감각이 마비되는 증상을 치료하는데 효과가 있습니다. 천마를 갈아서 즙을 만들어 마시면 몸의 일부가 마비되는 중풍의 마비증상을 완화하는데 도움이 됩니다.(마비증상 완화) 또 면역 체계를 강화하는데 도움을 주면 감기 및 다른 염병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있으며(면역력 강화), 항산..

하늘마는 땅속에서 자라는 마와 달리, 덩굴이 지주를 타고 올라가 열매를 맺어 하늘마라고 불립니다. 우리나라에서는 열매마, 줄기마, 넝쿨마등등 여러가지로 불리고 있습니다. 하늘마 효능 혈관개선 풍부한 아르기닌은 혈과을 확장하고 혈액 순환을 개선합니다.혈관을 손상시키는 활성산소를 제거 해줍니다.결과적으로 혈압이 낮아지고 혈액 순환이 잘 된다고 합니다. 피로회복 하늘마에는 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 비타민B1,B2,B12 등이 풍부합니다. 그래서 피로회복에 좋습니다. 뼈 건강 일반마 보다 3배나 많은 칼슘이 포함되어 있습니다. 뼈를 튼튼하게 하고 공다공증을 예방하는데 도운이 됩니다. 또한 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D와 비타민K가 풍부합니다. 꾸준히 섭취하면 골밀도가 증가하고 골절 위험이 감소합니다. 당..

요즘 같이 건조한 날씨에 눈도 너무 건조해서 뻑뻑한 경우 경험 한반쯤 있으실 텐데요. 이런 날씨에 챙겨야 하는 물건 중에 인공눈물 하나쯤은 챙기고 가방에 넣고 다녀야 합니다. 인공눈물이란? 부족한 눈물을 대신하기 위해 쓰는 것인 인공눈물입니다.눈물 분비가 원할하지 않는 눈 질환을 안구건조증이라고 하는데요~ 요즘 같은 가을날씨에 많이 걸리는 질환 입니다. 인공눈물은 약국에서 병원 처방없이 살수 있는 것 중에 하나인데 가끔 약국에서 인공눈물을 사서 사용해보면 되게 눈이 시원한 느낌을 주는 경우도 있는데 멘솔과 같은 시원한 느낌을 주는 인공눈물은 안약이 아닌 세척제에 가까운 눈물이라고 합니다. 그중 몇개는 눈의 압력을 올리는 부작용도 있습니다. 그래서 시원한 느낌을 주는 안약의 사용을 피하시는게 좋습니다. 그..